Пять фактов о пользе клубники

31 мая 2022, 13:00

Фото: pixabay.com

Улучшает память

По словам исследователей, регулярное употребление клубники благотворно влияет на способность запоминать новую информацию. Клубника также улучшает деятельность мозга и замедляет процессы старения нейронов, а значит, продлевает память и предотвращает болезнь Альцгеймера.

Фото: PRIMPRESS

Улучшает зрение

В клубнике содержится много бета-каротина. В организме это вещество превращается в витамин А, необходимый для здоровья глаз и улучшения функционирования зрительного аппарата, предотвращения возникновения катаракты и глаукомы, раздражения и сухости глаз.

Фото: PRIMPRESS

Профилактика раковых заболеваний

Клубника содержит эллаговую кислоту, антоциан и кемферол, которые в совокупности с витамином С являются мощным противораковым средством. Это доказали ученые из Центра по изучению рака Университета Огайо, наблюдая длительные годы за людьми, которые регулярно употребляли клубнику.

Фото: pixabay.com

Нормализует уровень сахара в крови

У клубники низкий гликемический индекс, поэтому резкое повышение глюкозы в крови исключено. Кроме того, клубнику можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Ягода содержит фитонутриенты, замедляющие процесс абсорбции сахара.

Фото: pixabay.com

Полезна для сердца

Клубника невероятно полезна для сердечно-сосудистой системы. В ней есть много калия и магния, которые способствуют нормализации давления крови, повышению эластичности сосудов и одновременному укреплению их стенок, предотвращению застоя жидкости в организме, нормализации баланса электролитов. Все это не может не сказаться положительно и на здоровье сердца.

Самые свежие материалы PRIMPRESS.RU - с прямой доставкой в Telegram и MAX

ОМЛЕТЫ

Горячее предложение: топ мест у моря, где можно бюджетно отдохнуть летом

20.05.2026, 18:16

Листалка

Топ-5 полезных свойств творога

В Роскачестве рассказали, почему творог необходим для здоровья

8 мая 2024, 14:15

Топ-5 безопасных способов сбить температуру

PRIMPRESS делится рекомендациями врачей

7 мая 2024, 12:10

Пять советов, которые защитят от тревел-мошенников

Аферисты добрались до горящих туров

2 мая 2024, 14:15

Пять ошибок при укусе клеща

Этого не стоит делать ни при каких обстоятельствах

30 апреля 2024, 14:00

Погода во Владивостоке:
12°C, 6 м/с
ПримПогода